O Janeiro Branco é um movimento que busca chamar a atenção de todos para a saúde mental e emocional.

A psicóloga do Hospital São Patrício de Itaqui, Greice Pedroso Zanini, explica a relação da campanha com o mês e a cor:

“É comum que em janeiro grande parte das pessoas reflita sobre suas vidas, seus relacionamentos, desejos e objetivos. Esse mês é percebido por muitos quase como um portal para uma vida nova. Já a cor branca é a junção de todas as cores do espectro de luz visível e simboliza, na sociedade ocidental paz, calma, ordem e limpeza”.

Nesse contexto, conforme Greice, o branco da campanha estaria associado “à uma tela ou folha em branco, na qual todas as pessoas poderiam ser inspiradas a escrever ou reescrever sua história”.

A profissional elenca questões importantes para serem lembradas:

✅ Suas metas devem ser reais e alcançáveis;
✅ O que você pode fazer de diferente para ter resultados diferentes?
✅ Pense em metas a curto prazo (hoje, amanhã, esta semana)
✅ Você está se cuidando? (autocuidado é essencial para saúde mental)
✅ Se olhe com carinho e compaixão
✅ Pergunte-se: O que aprendi com as experiências que vivi?

A psicóloga conclui ressaltando que com dedicação é possível ter uma vida boa, sem dispensar um pedido de ajuda quando for necessário.