No verão, a alimentação sofre mudanças diante do clima quente e das alterações nas preferências alimentares.

A nutricionista do Hospital São Patrício de Itaqui (HSPI), Caroline Gudolle, destaca que para aproveitar ao máximo o que esta época do ano tem a oferecer, um dos segredos é priorizar uma alimentação saudável:

“Apostar em saladas variadas e completas, carnes magras, lanches como iogurtes e frutas, preferir alimentos com um alto teor de água e frescos, como frutas, legumes e verduras, refeições mais leves e fracionadas”, explica a nutricionista

Caroline lembra que os dias mais quentes têm impacto na saúde e na disposição.

“Além da alimentação, a hidratação é muito importante para o bom funcionamento do organismo e para a manutenção da saúde”, concluiu a profissional do HSPI